Lhokseumawe, Napi di Rawat di Rumah Sakit PMI Kabur

Image
Illustrasi Junaidi (40) napi kelas IIA Lapas Lhokseumawe Kabur saat sedang di rawat di rumah sakit PMI Kota lhokseumawe, napi tersebut kabur pada 11 September 2017 napi terkait kasus narkoba tersebut kabur dalam kondisi badan yang membengkak dan sedang dalam penyakit jantung dan lever. Napi tersebut lari dalam keadaan sangat lemah, karena sebelumnya dia koma selama 4 hari.  Lhokseumawe Peringkat Pertama Sex Bebas Napi ini pindahan dari LP Langsa ke LP lhokseumawe, dia kabur dengan jarum untuk memasukkan makanan masih terpasang di lengannya.
Post a Comment

Susah Tidur Jangan Buru-buru Minum Obat, Coba Dulu 5 Cara Ini


Onlineinfopase, Jakarta, Tidur seharusnya tidak menjadi tugas yang berat. Sebaliknya, tidur seharusnya diprioritaskan untuk mengubah beberapa hal, seperti suasana hati misalnya. Nah, walaupun, tidur 8 jam sehari kelihatannya mudah. Aktivitas tidur, terkadang sulit bagi individu yang memiliki aktivitas segudang. Ada saat-saat di mana delapan jam bahagia itu tampaknya seperti mimpi yang mustahil.

Jika Anda mengalami hal demikian, jangan langsung minum obat tidur ya. Dirangkum dari Huffington Post, berikut 5 cara untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam terbaik:

1. Tidur di kamar yang lebih dingin
Studi telah membuktikan bahwa sebagian besar dari kita mendapatkan tidur yang terbaik dalam suhu kamar antara 65 dan 72 derajat Fahrenheit (18 sampai 22 derajat celcius). Pakar juga sarankan penggunaan termostat agar mudah mengukur suhu kamar.

"Saya punya klien yang sering bangun tengah malam karena kamarnya sangat panas, biasanya dia akan melepas pakaiannya," ujar Hoper Gillerman, pakar aromaterapi untuk tidur. "Walaupun terdengar cukup ekstrem, pasien saya dapat tidur lebih nyaman setelahnya," tambahnya.

Baca Juga: Aneh Tapi Nyata, Wanita Ini Tidur dengan Mata yang Tetap Terbuka

2. Matikan alarm yang buat bising di pagi hari
Alarm akan membuat Anda stres. Apalagi penggunaan telepon. Para ahli tidur merekomendasikan metode bangun yang lembut, seperti cahaya atau sentuhan.

"Saya mengatur alarm untuk pergi tidur. Saya tidak mengatur alarm untuk bangun," ujar dokter gigi, Mark Burhenne, yang meneliti hubungan antara tidur yang sehat dengan kesehatan gigi. "Sinar matahari alami adalah cara yang terbaik untuk bangun, tidak seperti suara," lanjutnya.

3. Lupakan konsumsi karbo di malam hari
Konsumsi makanan yang mengandung banyak karbo memang membuat Anda mudah mengantuk, tapi tidak membuat Anda tidur dengan nyenyak.

"Makanan berat akan membutuhkan waktu lama untuk dicerna sehingga membuat tidur semakin sulit," kata dokter kulit dan psikiater Army Wechsler.

4. Gunakan aromaterapi di kamar tidur
"Coba gunakan aromaterapi di kamar tidur Anda, tempatkan di sebelah tempat tidur. Aroma dengan sendirinya dapat menjadi terapi karena terhubung ke memori dan bagian emosional otak," ungkap Gillerman.

Adapun aroma yang disarankan oleh Gillerman adalah kayu cendana, adas manis, dan neroli. Dia juga menyarankan minyak yang lebih terjangkau seperti lavender, bergamot, jeruk, dan chamomile. Seperti diketahui, lavender telah lama dipromosikan untuk bantu atasi sulit tidur karena tebukti menurunkan denyut jantung dan tekanan darah.

5. Tidak membiasakan diri untuk begadang
Data dari AS menunjukkan, 30 persen orang dewasa dan 66 persen dari remaja kurang tidur. Kurang tidur sendiri diketahui dapat menyebabkan sulit belajar, penurunan daya ingat dan perubahan mood.

"Dulu suatu kehormatan bagi saya untuk bisa bangun sampai larut malam dan bangun pagi-pagi sekalli agar menjadi produktif. Sekarang saya menggunakan persepsi yang berbeda. Salah satu apresiasi saya terhadap kesadaran akan tidur yang cukup," ungkap Burhenne. [Detik.com]

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Jambo Khop di Bongkar, Hilanglah 1 Tempat Maksiat

Image
Jamboe Khop Jambo khop yang di kenal masyarakat aceh tidaklah sebaik yang di bayangkan, dari namanya saja sudah terasa tidak baik, Tempat ini biasanya digunakan oleh para muda-mudi sebagai tempat untuk melakukan perbuatan mesum, Jambo khop ini sendiri terletak di Kecamatan Pintu Rime, Bener Meriah.  Cara Warga Malaysia Meloloskan 297Kg Sabu Dari Tanjung Periuk Pembongkaran tersebut di lakukan oleh 25 Satpol PP yang di temani 30 anggota Polisi Bersenjata Lengkap dan juga di hadiri oleh Bupati dan Wakil Bupati Benner Meriah, Kapolres dan Danyon 114/SM.
Read more

Manfaat Sehat Kiwi: Cegah Konstipasi Hingga Hingga Bantu Perbaiki Mood

Image
Onlineinfopase, Jakarta, Kiwi bisa menjadi salah satu alternatif variasi buah yang dikonsumsi. Buah berdaging warna hijau atau kuning itu pun memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Kepala Departemen Gizi RS Cipto Mangunkusumo Dr dr Fiastuti Witjaksono MSc, MS, SpGK, yang berpartisipasi pada simposium internasional pertama mengenai buah kiwi dan kesehatan di New Zealand beberapa waktu lalu mengungkapkan kiwi berperan terhadap penurunan risiko Penyakit Tidak Menular (PTM). dr Fias menjelaskan, PTM bisa terjadi karena gaya hidup, terutama pola makan dan juga perubahan lingkungan. Dikatakan dr Fias, kiwi mengandung enzim pencernaan yakni actidin yang membantu mencerna protein, serat larut yang menjaga penyerapan karbohidrat dan lemak, serta serat tidak larut yang menjaga bakteri baik pemberi makan sel usus. "Riset dari Dr Richard Gearry di University of Otago, Chsritchurch menunjukkan konsumsi dua kiwi per hari menambah pergerakan usus untuk menghindari konstipasi.
Read more

Cerita Pramugari Indonesia Dilecehkan: Diraba hingga Nyaris Diperkosa

Image
Onlineinfopase   – Dunia media sosial dalam dua hari belakangan ini dikejutkan dengan dugaan pelecehan terhadap pramugari Garuda Indonesia. Tak terima diperlakukan semena-mena, pramugari itu kemudian melaporkan dua penumpang kepada kapten dan flight service manager (FSM/purser) yang bertugas. Dari keterangan gambar yang beredar di media sosial, kedua penumpang langsung diinterogasi oleh kapten dan FSM pesawat, 25 Mei 2016. Kasus ini bisa terselesaikan dengan tuntas setelah penumpangnya mengakui kesalahannya dan menyampaikan permohonan maaf yang sebesar-besarnya kepada pramugari ini. Selain kasus yang terjadi di ujung Mei 2016 ini, sebelumnya ada juga sejumlah kasus dugaan pelecehan yang menimpa para pramugari. 1. Dilecehkan Penumpang   Insiden dugaan pelecehan terjadi terhadap seorang pramugari Garuda Indonesia, Rabu lalu, 25 Mei 2016. Dalam sejumlah gambar yang tersebar di sejumlah media sosial, peristiwa terjadi saat Garuda GA216 dalam penerbangan Jakarta me
Read more